コンビニで飲み物を毎日買うと月いくら？7日モデルで支出を試算

結論

減らすのは飲み物そのものではなく、「忘れたから買う」回数

コンビニ飲料を毎日買うことが悪いわけではありません。暑い日の外出、長い移動、会議の合間、友人と休むカフェまで削ると、節約が生活の窮屈さに変わります。先に減らすのは、家に飲み物があるのに持たずに出る日、昼食の会計で反射的に追加する日、一本で足りるのに二本目を買う日です。

本記事の金額は、価格を断定するためのものではありません。よくある購入場面を数字にして、「どの場面を残すと自分が続くか」を試す試算例です。店、地域、飲む量、選ぶ商品に合わせて、必ず自分のレシートで置き換えてください。

最初に範囲をそろえる

食費に入れるなら、自宅用と外出先用を分けて記録する

飲み物代を把握しにくくする理由の一つが、購入場所の分散です。スーパーの箱買いは食材、コンビニのお茶は昼食、カフェは娯楽、と別々にすると比較できません。まず一週間だけ、飲料を購入場所ではなく「自宅用」「持ち歩き用」「外出先で買う」「カフェ・人と会う時間」の四つに分けます。

比較例：前

毎日コンビニへ寄ると、一週間は1,800円になる

下表は一人の実体験ではありません。外出前・昼食・帰宅前にコンビニへ寄りやすい一週間を、説明のために置いたモデルです。金額は各場面の仮定であり、商品の標準価格ではありません。

一週間の合計：1,800円

ここで問題になるのは、カフェや炭酸を選んだことではありません。月〜木の160円が「好きだから」ではなく「手元にないから」になっている点です。飲みたい一杯と、準備不足の一本を同じ費目に置くと、減らし方が雑になります。

比較例：後

コンビニ二日とカフェ一日を残しても、一週間は980円

自宅で用意する飲み物35円は、500mLを持つ一回分へ茶葉や水などの使用原価を割り当てた仮定です。店で買う一本も500mL相当として考えますが、カフェ一杯やカフェラテは別の楽しみとして残しており、飲料の種類を完全に揃えた比較ではありません。ボトルの購入額や一杯の量で変わるため、ここも自分の購入額で上書きします。重要なのは35円という数字ではなく、購入する二日と楽しむ一日を先に決めたことです。

一週間の合計：980円

金曜のカフェラテと日曜のカフェは削りません。代わりに、月・水・木・土の「何となく買う」四日を自宅用へ移しました。購入をゼロにするより、予定に入った購入だけを残す方が、反動で二本買う失敗を避けやすくなります。

差額を月で見る

週820円の差は、月なら約3,553円。ただし毎週同じにはならない

この月換算は、820円×52週÷12か月＝約3,553円です。毎週カフェへ行く人、夏だけ飲料が増える人、家で作る飲み物の購入額が違う人には当てはまりません。一か月後は目標額ではなく、実際の購入本数と支払額で判定します。

我慢しない線引き

買う理由を決める。「疲れた」は理由にしても、「忘れた」は減らせる

続かない三つの罠

節約の道具を増やす前に、失敗する場面を一つ減らす